Ваше тело расслаблено. Дыхание ровное, медленное и поверхностное. Вы ощущаете некое онемение в теле. Мысли замедлились, и вы видите пустоту. Вы присутствуете, но вас ничто не задевает. Вы прекрасно осознаете симптомы тела, протекающие мысли. Вы в состоянии внутреннего покоя.

Здесь вас ничто не тревожит, и вы отдыхаете. Отдыхает ваше тело от нагрузок и стрессов, отдыхают ваши мозги от суматохи мыслей, отдыхают ваши эмоции.

В этом состоянии внутреннего покоя идет регенерация всего тела и его органов, идет гармонизация внутреннего мира ваших мыслей и эмоций. Это остановка, остановка для восстановления сил и осознания текущего момента.

Внутренний покой — это состояние, возникающее как результат медитации. Практически все духовные учения говорят об этом состоянии. Это то состояние, к которому каждый из нас стремится, выполняя свою роль и работу во внешнем мире.

Сядьте, расслабьтесь и смотрите на того, кто смотрит, и вы войдете в состояние внутреннего покоя.